Muita gente me procura dizendo que tem problemas com ansiedade ou medo na hora de operar e como as emoções são fundamentais para obter bons resultados, estou liberando aqui uma técnica muito conhecida ( Método Master Key ) para controle da mente. Esse método não só proporciona ao praticante maior controle emocional como maior compreensão sobre a realidade.
Cada etapa é fundamental, não subestime nenhuma das etapas. Você só pode passar para a seguinte quando dominar a passada.
1 etapa: Mantenha o corpo imovel por no mínimo 30 minutos por dia
Descrição: isso ajuda a aumentar a sincronização entre mente e corpo e também a ajuda a mente a obter mais controle sobre pensamentos que geram movimentos.
2 etapa: Com o corpo imóvel mantenha a sua atenção em apenas observar os pensamentos, sem deixar que eles te influenciem.
Nessa etapa você precisa apenas observar os pensamentos e se algum deles o direcionar para alguma historia você precisa retornar ao ponto de apenas observa-los sem julga-los ou entrar na historia que eles contam...
3 etapa: Agora que você já tem o controle do corpo e consegue visualizar seus pensamentos sem se deixar influenciar, você pode começar a treinar sua visualização. Visualizando exatamente em sua mente o objetivo que você quer alcançar.
Dominar a visualização é uma forma fácil de colocar o cérebro para naturalmente alcançar o sucesso seja la qual o objetivo que você tenha em mente. Defina objetivos bem claros do tipo exatamente QUANTO você quer mantendo sempre objetivos realizaveis. Não adianta colocar na mente um objetivo de 500 pips se você ainda não sabe como fazer 10 com constância...
Enfim espero que tenha ajudado, esse método pode ser usado para diversas outras finalidades. E logo nos primeiros dias de treinamento já notarão uma prazeirosa mudança em relação a suas emoções e pensamentos.
Sucesso,
Marcelo Maia















